月经推迟如何调养_台州妇科医院哪家好

　　台州妇科医院哪家好?月经是女性朋友特有的生理现象，它出现在女性身上。女人们生活都应该可以知道，月经通常我们每个月都会进行准时来，如果不按时来，很可能是因为月经不调，这是一个常识。那么，月经推迟如何调养呢?

　　女性月经最多可以推迟几天?

　　通常女性的月经周期在21-35天，平时为28天，具体的月经周期的长短时间因人而异，月经提前或者是延后7天左右属于正常范围，但是，延迟的时间超过7天甚至更多还没有来，就是月经不调了。

　　月经推迟如何调养?

　　1、合理饮食

　　一忌暴饮暴食; 二忌脂肪肝后油腻，因为身体饱满，肥胖者容易出现闭经; 三忌寒酸涩食。中医理论认为，寒能使我们血液系统运行不畅，而使经血闭而不行。酸性和收敛性产品具有收敛性，可加重病情。

　　2、性生活要适当

　　正常的性生活是每周两次为宜，如果性生活过度言语会损害肝肾，甚至肝肾精气丧失，并逐渐形成闭经。月经期间不宜同房。

　　3、避免过于劳累

　　预防月经不调，那么，女性朋友不适合进行重体力劳动，尤其是女性在月经期间，因为过多的体力劳动很可能会导致女性元起受伤，使女性阴血暗耗，这也是导致月经不调的主要原因，而相反如果生活非常的安逸，也可能会使气血运行不畅导致月经不调。因此，妇女应该适当地参加一些劳动。

　　4、舒缓压力

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，生闷气或者情绪不佳会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性的荷尔蒙以及不排卵，就会发生月经推迟。

　　5、生冷饮食不可取

　　女性在月经期间不能吃生冷食物，也不会感冒。生冷之物会使女性气血运行迟缓，引起宫寒，使气血不能按时到达，导致月经延迟。

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