专治月经不调

文章来源:台州五洲生殖医院妇科我要咨询　我要预约

今天就进入了国庆黄金周，相信不少市民朋友都针对这个难得的假期做出了一些安排。有的人打算外出旅游赏景，有的人可能会走亲访友，还有的人打算在家观看电视直播人海实况……不管你怎么过这个假期，台州五洲医院妇科主任张莉莉“惯例”提醒您：假期虽好，但仍需仔细准备，健康安心度假才是王道。

长假准备之——饮食

假期中每天长时间的户外活动，一日三餐的饮食就不会像在家那样准时，较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，而及时补充营养是必须的。一般有经验的旅行者都会随身带上一些如饼干、巧克力等食物。张主任提醒假期中走亲访友的女性，日常中尤其谨防病从“口”、“手”入，应当注意口腔健康，并避免饮食不节或不洁，少食辛辣刺激的食物。同时，仲秋时节“秋燥”日甚，女性宜多饮水，多食各种新鲜时令果蔬。

长假准备之——衣着

进入秋季，早晚温差较大，外出旅游的市民应仔细了解一下旅游地的气候，可多带些衣服，随气候变化而增减，防止受凉感冒。同时张主任称，许多年轻女性无论是外出还是居家都喜欢穿比较淡薄、紧身的衣服，但这很容易会造成女性腹部与下肢受凉，致使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经不调、月经量过少，甚至是出现闭经。她提醒广大女性朋友们，长假期间一定要注意保暖及防雨，外出时记得携带厚外套及雨伞、雨衣。

长假准备之——健康

“十一”国庆长假正值秋凉之时，女性一定要严防腹泻、过敏性疾病及妇科炎症、月经不调等发病或加重。张莉莉主任建议女性日常可多注意以下几个方面，以便健康舒适地度过假期。

1、建立良好的生活卫生习惯，保持良好的心态，秋季要不温、不火、不急、不躁，乐观地对待工作与生活。

2、女性秋季一定要多喝水，保持充足睡眠，注意保暖。假期中可适量进行户外运动或旅游度假，增强免疫力。

3、时刻关注自身变化，若身体出现不适(如过敏、私处瘙痒、月经不调、白带异常、腹痛等)，建议立即到医院进行就诊。

4、定期妇检。秋季是妇科炎症、肌瘤囊肿等妇科疾病的高发期，许多女性由于工作或家务繁忙，不能够及时就诊造成疾病加重。张主任建议女性利用假期好好为自己进行一次检查，将隐患一一排除。

好消息!!2014台州市民健康升级公益“存折”工程大型优惠体检活动来喽~~市民提前预约可优惠享受宫颈、乳腺等50项女性健康检查项目，以便及时了解自身健康状况。较快报名请发送“姓名+电话+健康体检”。

电话报名可拨打：0576-89899657;或添加台州五洲医院妇科微信号：qwer 微信发送“姓名+电话+健康体检”即可较快报名

如需了解更多，可进入台州五洲医院官网了解：

文章未解决问题，可针对自身情况在线咨询

• 上一篇：上一篇：女人月经不调
• 下一篇：下一篇：月经不调怎么办啊