怀孕一个多月有褐色分泌物怎么办

　　现代女性能顶半边天，这也意味着女人既要顾好工作也要兼顾家庭。来自家庭和工作的双重压力下，容易造成很多不良情绪影响，加上不重视锻炼和排解抑郁情绪，容易因为内分泌失调严重带来更年期综合征的症状。更年期综合征怎么办？听听台州妇产医院的专家怎么说。

　　更年期综合征怎么办

　　1.首先要调节好情绪。暴躁、紧张、消*、焦虑等负面情绪的积累，需要一个发泄口，不然时间长了内分泌失调很容易。更年期综合征不可怕，学会控制情绪，多培养一些业余爱好，重视锻炼，保持心情舒畅，身体就会好起来。

　　2.劳逸结合，**充足的睡眠时间。现代生活节奏快，女人一天中需要做的事情有很多，但只有在**充足的睡眠时间后，你才有精力去应对问题。总是熬夜上网、加班，不重视身体锻炼，作息不规律、长时间久坐不动，身体免疫力就会下降，更年期综合征将会随之到来。

　　3.饮食控制要严格，体重不宜过重。更年期综合征怎么办？台州妇产医院专家表示，更年期综合征女性都发育肥胖女性，长时间暴饮暴食，不重视蛋白质和维生素的摄取，高热量高脂肪的饮食习惯，往往会造就一个更年期综合征患者。清淡饮食吧，少食盐和刺激性食物更是为维持健康。

　　5.含有激素成分的化妆品、保健品少接触。女性内分泌失调往往跟身体内雌激素的紊乱有很大关联。市面上很多美容化妆品、护肤品都含有一定的激素成分，会加速皮肤老化程度，带来更年期综合征威胁。

　　台州五洲妇产医院内分泌专业能够有效治疗女性内分泌疾病，更年期女性很多人会发生更年期综合症，身体内分泌会发生的变化，我院专业妇科医师为女性朋友有效处理更年期综合症，帮助女性朋友调节身心，为更年期女性提供专业的医疗帮助，帮助女性朋友顺利、地度过更年期。

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