台州预防女性闭经不如试试这些方法

闭经如果及时治疗是可以康复的。也是可以预防的。台州五洲医院专家介绍，只要加强锻炼身体，均衡膳食营养，注意劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠，不断提高健康水平，必要时经过适当的治疗，月经自如潮涨潮落，如约而至。

　　◆增强体质，提高健康（健康食品）水平，平时加强体育锻炼，常做保健（保健食品）体操或打太极拳等。

　　◆避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

　　◆经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

　　◆加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜（蔬菜食品），不食辛辣刺激食品。　

　　◆去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。

　　◆肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

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